易筋经第一式动作求解
在、《增演达摩易筋洗髓经》中
1、第一式环拱正立中，有“左手阳掌右手握固”这一句，求教具体的动作如何？
2、第一式前没有起势，请问有没有起势，如果有动作如何？
3、献杵起功势中，有“脚跟离地脚尖挂指”这句，后面并没有提到过将脚跟放下，是不是从这开始正身式后面的动作都是脚跟离地脚尖挂指？
问题很多，请多指教，不胜感激，谢谢了！
1、第一式环拱正立中，有“左手阳掌右手握固”这一句，求教具体的动作如何？
2、第一式前没有起势，请问有没有起势，如果有动作如何？
3、献杵起功势中，有“脚跟离地脚尖挂指”这句，后面并没有提到过将脚跟放下，是不是从这开始正身式后面的动作都是脚跟离地脚尖挂指？
问题很多，请多指教，不胜感激，谢谢了！
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